Kalorien- & Gewichtstracker

📈 Śledź swoją dietę

Liczenie kalorii polega na osiąganiu celów, takich jak utrata tkanki tłuszczowej lub budowanie mięśni. Dlatego ważne jest, aby mieć szczegółowe zestawienie spożycia kalorii i makroskładników!

✔ Otrzymaj obszerną graficzną i tekstową ocenę swojej diety na wybrany przez Ciebie okres (dzień, tydzień i miesiąc)!

✔ Możesz także ustawić cele dotyczące kalorii, białka, węglowodanów i tłuszczu. Łatwe do zrozumienia okno dialogowe pomaga obliczyć docelowe kalorie.

📖 Artykuły spożywcze i ulubione — łatwe liczenie kalorii

Aby móc śledzić dostarczane kalorie i makroskładniki odżywcze (białka, węglowodany, tłuszcze), potrzebujesz informacji o wartości odżywczej spożywanego jedzenia. Masz tutaj kilka opcji:

✔ Przeszukuj naszą bazę danych żywności za pomocą wyszukiwania pełnotekstowego lub skanera kodów kreskowych.

✔ Gdy tylko użyjesz produktu spożywczego, pojawi się on na liście ulubionych. Ponadto zapamiętywana jest ostatnio użyta ilość.

✔ Możesz także tworzyć indywidualne potrawy.

🚀 Szybko i łatwo kopiuj wpisy

Codziennie jesz prawie to samo i nie chcesz mozolnie tworzyć za każdym razem tych samych wpisów?

✔ Jednym kliknięciem możesz skopiować poprzednie wpisy do wybranej daty.

✔ Powiel wybrany dzień kalendarza z wpisami na przyszłe dni.

👨‍🍳 Twórz przepisy i zarządzaj nimi

✔ Jednym kliknięciem stworzysz przepis z posiłku. Lub po prostu użyj dostępnego okna dialogowego.

✔ Następnie po prostu wprowadź liczbę porcji, aby utworzyć wpisy posiłków z przepisu.

⚖ Śledź i analizuj swoją masę ciała

Aby określić skuteczność diety, konieczne jest zapisywanie masy ciała w dzienniczku wagowym i ocena jej zarówno w perspektywie krótko-, jak i długoterminowej.

✔ Po wprowadzeniu swojej wagi otrzymasz szczegółową ocenę. Tutaj otrzymasz graficzną reprezentację swojej wagi w wybranym okresie!

✔ Dla każdego wpisu masy natychmiast wyświetlana jest zmiana w stosunku do poprzedniego odczytu. Zostaniesz również wyraźnie poinformowany, czy zmiana masy ciała jest sukcesem, czy porażką. Maksymalizuje to skuteczność kontroli wagi.

⌚ Kompatybilny z Fitbit

✔ Połącz się z kontem użytkownika Fitbit i uzyskaj dostęp do dziennego spożycia kalorii i danych dotyczących masy ciała. Dzięki temu osiągnięcie upragnionej sylwetki jest jeszcze łatwiejsze.

✔ Wartości masy ciała można dodawać, aktualizować lub usuwać z konta Fitbit.

👤 Anonimowość i liczne opcje rejestracji

✔ Dzięki anonimowej rejestracji jednym kliknięciem możesz zacząć korzystać z aplikacji bez ograniczeń. Śledzone posiłki i wpisy wagi pozostają w telefonie komórkowym i nie są przechowywane na naszych serwerach.

✔ Chcesz zabezpieczyć wygenerowane dane na naszych serwerach? W takim razie skorzystaj z jednej z naszych licznych regularnych opcji rejestracji (adres e-mail, numer telefonu komórkowego, konto Google).

💰 Nieograniczone i bezpłatne

Chcemy wspierać Cię w osiąganiu celów związanych z kondycją, budowaniem mięśni i odżywianiem. Dlatego udostępniamy Ci wszystkie nasze funkcje bez ograniczeń i bezpłatnie!

Z większości funkcji można korzystać również bez dostępu do Internetu.

📫 Skontaktuj się z nami, jeśli masz pytania i sugestie

Masz jakieś pytania, znalazłeś błąd lub po prostu masz sugestię?

Napisz do nas na info@shapeganic.com!

Z przyjemnością odpowiemy Ci osobiście!